knegers

Tema ~ Softare promenadtempo

Riktigt bra text det där..

Lärde mig någonting väldigt intressant på eftermiddagen..

Var glad att överhuvudtaget komma ut på en promenad idag - när jag kom hem från jobbet igår var jag helt utslagen och har inte varit särskilt pigg idag heller. Bestämde mig iaf för att gå min favoritrunda, men att lyssna på kroppen och gå i ett mer normalraskt promenadtempo, istället för att gå som en galning vilket jag gjort de andra gångerna.. (..vilket väl iofs behövdes vid de tillfällena..)

Och si - det tog nästan på pricken lika många minuter att gå i normaltakt.. och det kändes mer i musklerna också för den delen.. Det hade jag inte trott! Var dessutom skönt trött när jag kom hem, istället för helt uppe i varv och helt utpumpad samtidigt. Det enda var att jag inte fick lika många steg på räknaren, men vad gjorde det? Jag gick i 110 minuter och kom upp i över 10000 - så jag överlever nog..

I fortsättningen blir det med andra ord till att gå med lagom fart lite oftare..

Pratade med lillebror förut - visade sig att han oxå köpt ny mobil.. Ger mig den på att även han införskaffat en N97 - fast en svart då. Typiskt.. :P

Fasen.. är rätt laggad. Gick ju aldrig nån promenad igår förmiddag, så bestämde mig för att ta det efter jobbet på löpband istället.. Jo tjena, 30 minuter blev 45 blev 50 blev 65.. Hade nog kunnat traska hela natten om jag inte satt stopp på mig själv - och är sååå mycket jobbigare att gå på löpband. Dels blir det mer statiskt, finns inga nerförsbackar och så märkte jag att jag jobbar massa mer med armarna. Inte gick jag långsamt heller, ungefär hälften av tiden låg jag på gränsen till jogging och resten antingen snäppet under det eller med uppförslutning och långa raska kliv. *pust* Var riktigt skönt, men kanske lite i senase laget. Kom hem typ.. ett inatt. Sen blev det massa vatten och kvällens avsnitt av "True Blood" och vips var klockan 03. Då skulle man plötsligt sova.. eller inte. La mig och löste lite Sudoku och försökte sen blunda så fint, men det gick bara inte. Vet absolut precis varför, men.. Slumrade kanske ett par ggr, men somnade inte ordentligt förrän vid 5-snåret.. *megagäsp* ..för att bli brutalt väckt, alldeles för snabbt tyckte jag - och hade rätt, av att någon hamrade.. klockan 06:58 på fucking jävla morgonen!!

Lyckades somna om så smått, men det hamrade allt ett par ggr till och när väckarklockan började ringa strax efter nio gav jag bara upp.. trött och eländig. Därför blev det ingen promenad idag heller.. vare sig före eller efter jobbet. Var ju dessutom tvungen att fixa med nya telefonen! Hehehe.. Kompade en liten snabbis igår och åkte och hämtade den.. men inte fick jag nåt handlat inte. Skulle ha gjort det idag istället, men var för seg - glömde tom/hann inte ens att äta frukost i förmiddags, vilket visade sig vara inte så jättebra när man inte ätit nåt sen typ kl 18 kvällen innan och tränat däremellan.. Magen fick sig en liten chock när jag klämde i mig en dubbel espresso med grädde strax efter lunchdags.. :X  Fick dessutom bara i mig hälften av sushin för att magen varit tom för länge.. Så vid slutadags var jag istället riktigt vrålhungrig - men that has been taken care of.

Fick bästa ursäkten också för att slippa löpbandspromenera ikväll med - en av tjejerna på jobbet, som bor i närheten av mig, brukar åka med på torsdagkvällarna.. Så dubbelt plus; trevligt sällskap i bilen och inget trotsa-tröttheten-och-köra-hårt-ändå!

Men, som sagt.. är rätt laggad nu.

Blir ingen förmiddagspromenad idag inte, det fina vädret till trots.. Kan iofs skylla på att det är rätt blåsigt. Egentligen handlar det om att jag har annat att göra - men inte har jag satt fart för det.

Måste till biblioteket och affären och sen blir det möte på jobbet..

Har slängt ihop träningskläder i en pös, så kan jag träna efter jobbet om andan faller på.

Just det ja, matlåda var det också..

Spännande onsdag..

Tema: Top Gear

"Some say one of his legs gets longer, when he sees a pretty lady."
~ Richard Hammond presenterar The Stig på ett lite annorlunda sätt

"Aluminium has the breaking properties really as.. cheese.."  XD
~ Jeremy Clarksons åsikt om att ryssarna satte bakbromsar av aluminium på en Lada-modell

"Interestingly, this particular one was built in the factory where they also made the AK47 rifle. The difference is, this is much more lethal."

~ James May angående köregenskaperna hos "kommunistbilen" Moskovitch 408

..med tanke på att jag inte direkt är illegala-substanser-liberal, att en av mina favoritlåtar - den har perfa tempo - när jag är ute och traskar har följande fina refräng:

"Come eat some chemicals with me,
come eat some chemicals
Come eat some chemicals with me,
come eat some chemicals

Madness! Feeling scared,
Looking around and nobody there,
When I say "Fuck the world!",
Let's get ready to rock,
As I piss on your face while you suck on my cock.

Madness! No one cares,
Looking around and nobody there,
When I say "Fuck the world!",
Let's get ready to rock,
As I piss on your face while you suck on my cock."

*asg* - egentligen borde man kanske inte garva åt det, men jag kan inte låta bli.. Är bara för mycket. Gör mig knappast sugen på att prova några Chemicals och jag hoppas jag slipper springa på nån som tagit den här typen av droger, men texten roar mig ändå nåt så in i bomben..

Du kan lyssna på den i inlägget under..

..började jag, mer eller mindre, med att uppfylla min kyrkliga medborgerliga rättigheter. Skulle ändå ut och gå, så jag tyckte lika gärna jag kunde knalla förbi kyrkan när jag ändå var ute. Har ingen direkt aning om vad exakt jag röstade till, men jag visste vilka jag inte ville rösta på - så sen var det bara att köra i ungefär samma spår som vanligt. Har bestämt mig för att få ur kyrkan, ergo not my headache nästa gång det är dags.

Sen blev det hem för lite frukost och surfande och efter det en tur till Kungens Kurva, som sagt, för att kolla in N97:an på OnOff. Tog inte många minuter det inte..

Hem igen och så dags för nästa promenad, dagens långkörare, för vid det laget var det riktigt varmt ute. Har hittat en väldigt bra runda som tar en sisådär 110 minuter att gå, blandad fart, om man går hela vägen fram och tillbaka. Vill man inte det, kan man alltid vända tidigare eller bryta av på ett ställe och ta en annan väg hem. Prima det! Så det blev på med shortsen, linnet, koftan och walking-skorna från Ecco - koftan hade jag kunnat lämna hemma - och sen ut.

Grävde fram min gamla sketna MP3-spelare igår, eftersom headsetet till mobilen pajjade (surprise surprise) i veckan, och har laddat den med - i mina öron - supergrejt promenadmusik: Volbeat, Slipknot, Scars on Broadway.. Tre favoriter på vägen: