knegers -

Apropå promenera..

Lärde mig någonting väldigt intressant på eftermiddagen..

Var glad att överhuvudtaget komma ut på en promenad idag - när jag kom hem från jobbet igår var jag helt utslagen och har inte varit särskilt pigg idag heller. Bestämde mig iaf för att gå min favoritrunda, men att lyssna på kroppen och gå i ett mer normalraskt promenadtempo, istället för att gå som en galning vilket jag gjort de andra gångerna.. (..vilket väl iofs behövdes vid de tillfällena..)

Och si - det tog nästan på pricken lika många minuter att gå i normaltakt.. och det kändes mer i musklerna också för den delen.. Det hade jag inte trott! Var dessutom skönt trött när jag kom hem, istället för helt uppe i varv och helt utpumpad samtidigt. Det enda var att jag inte fick lika många steg på räknaren, men vad gjorde det? Jag gick i 110 minuter och kom upp i över 10000 - så jag överlever nog..

I fortsättningen blir det med andra ord till att gå med lagom fart lite oftare..

2009-09-29 @ 20:52:24 Permalink Promenera mera Kommentarer (0) Trackbacks ()

Promenera mera..

Från att ha gått en sisådär 2000-2500 steg per dag, fram tills för några veckor sedan, har jag nu börjat försöka gå mellan 5000 (allra allra minst) och 15000 steg per dag..

Det måste ju ändå vara några tusen steg i rätt riktning..

2009-09-29 @ 20:41:39 Permalink Promenera mera Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blir nog tvunget med träning..

Fick aldrig nån träningsvärk från gårdagens uppförsbackar..

2009-09-23 @ 11:23:12 Permalink Promenera mera Kommentarer (0) Trackbacks ()

Idag var jag inte lika zombie..

..som igår när jag vaknade. Måste vara det här som satt sina klor i mig, för gick iaf lika segt att komma upp idag. Tack och lov har jag åtminstone inte fått nåt "starkt sug efter kolhydrater - pasta, godis, chips, mackor" - ÄN(!) Hade en släng av det på semestern, men dröjer väl inte innan det är tillbaka..

Fast skulle jag känna för att dricka en burk Cola eller RB idag gör det nog inte så mycket.. Har promenerat bort fler kolhydraterna än så redan.

Prick tio trampade jag iväg på dagens runda, som blev både längre och snabbare än igår med en perfekt blandning av uppför, nerför och plant. Gick nästan dubbelt så långt på bara tio minuter mer - säger en del om skicket jag var i igår.. ^^

Bäst jag slänger mig i duschen antar jag, en timmes promenad i hyfsat rask takt gör en ju inte direkt gosig.. Och vill nog gärna hinna äta också innan jobbet!

chip chip

2009-09-22 @ 11:38:38 Permalink Promenera mera Kommentarer (0) Trackbacks ()